整形外科が行うピラティスの特徴

タカハラ整形外科のピラティスは、整形外科の診療を行う医療機関だからこそ提供できる、安全性を第一に考えた医療連携型ピラティスです。
指導を担当するのはピラティスマシン（スパインコレクター・ラダーバレル）の指導資格を有する理学療法士（男性2名 女性2名）です。身体の構造や動きの仕組みを熟知した専門家が、一人ひとりの状態を丁寧に確認します。

腰・膝・肩などの痛みや不安、姿勢のくずれ、体力の低下など、お悩みや目標に合わせたメニューを理学療法士が個別に作成し、その日の体調や動きやすさに応じて内容を調整します。無理な動作や痛みを我慢する運動は行わず、安心して続けられることを大切にしています。

指導は、マンツーマンでのきめ細かなサポートに加え、少人数で行うグループ指導にも対応しています。運動が久しぶりの方やご高齢の方でも、見守りのある環境で安全に体を動かすことができるピラティスです。

こんなお悩みありませんか？

• 年齢的に運動が心配・・・
• 腰・膝・肩に痛みや不安がある
• 転倒やケガが怖くて体を動かせない
• 繰り返す痛みで日常生活が不安

• 運動中や運動後に、膝・腰・肩が痛くなる
• スポーツのパフォーマンスをもっと向上させたい
• 不良姿勢・柔軟性・体幹不足が気になっている
• ケガを繰り返してしまう

スパインコレクター・ラダーバレルのご紹介

ピラティスにはマットとマシンの2種類ありますが、タカハラ整形外科クリニックのリハビリテーションではマシンの一部であるスパインコレクターとラダーバレルを用いて、自分の身体の動きを意識的にコントロールする「モーターコントロールエクササイズ」を取り入れています。

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  スパインコレクターSpine Corrector

  ラクダの背中やクジラのような半円形のデザインが特徴で、背骨のカーブをサポートしながら体幹を鍛えます。猫背や腰痛、股関節の柔軟性を高めるのにも効果的です。

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  ラダーバレルLadder Barrel

  ハシゴ（ラダー）と樽（バレル）を組み合わせたようなデザインが特徴で、効果的に背骨を反らす動きができます。背骨の柔軟性向上・姿勢改善・コア強化などに効果的です。