現代人にとって、ウォーキングは最も身近な健康法です。
近年、健康志向の向上により、ウォーキングやランニングをされる方が増加しています。最近の研究では、週2.5時間のウォーキングで寿命が平均3.4年延びる（米科学誌「ＰＬＯＳＭedicine」2012.11.6号より）と言われており、さらには、骨粗鬆症・認知症予防にもウォーキングは効果的という研究報告も出ています。
しかし、効果を得るためには、毎日20分間正しいフォームで行う必要があります。膝や腰に疾患があり痛くて歩けない、正しいフォームが分からないなどで、ウォーキングを断念されている方もおられるかと思います。

タカハラ整形外科クリニックでは、患者様個々に合った、正しいフォームの歩き方指導を行っています。
医師の指示のもと、理学療法士が歩行動作の分析を行い、痛みなどで正しいフォームでウォーキングが行えない原因を調べ、個々にあった指導を行います。姿勢から上半身～骨盤～下半身の使い方、足の荷重のかけ方など当院の理学療法士と一緒に見直してみませんか？
気になる方はお気軽にご相談ください。