2023.11.28vol.104テーピングについて～正しく巻くことが大切～

スポーツの現場でよく目にするテーピングについて、あなたはどのくらい知っていますか？
今回はテーピングの目的や効果を紹介したいと思います。
まず、目的は怪我を予防したり、傷めた部位の悪化の防止です。
尚、様々な部位に対応できるようたくさんの種類のテープがあります。

テープの種類

• 固定用非伸縮テープ
  　非伸縮のため、固定力が強い
• 伸縮テープ
  　布地が厚目で伸縮性、強度に優れている
• 自着性テープ
  　皮膚に直接的に接着せずテープ同士が接着する為、巻き直しが容易で、はがす時に痛くなく、かぶれにくい
• キネシオロジーテープ
  　筋肉と同程度の伸縮があり、筋肉の動きをサポートする
• ソフト伸縮テープ
  　生地が薄く、手で切ることができる
• アンダーラップ
  　粘着剤から皮膚を守るため、下地として巻く

これらのテープを使用しテーピングを行いますが、ただテープを巻くだけではいい効果を得ることができません。使用目的やテーピングを行う部位によって使い分ける必要があります。そうすることで関節の動きを制限したり、圧迫したり、痛みを和らげることができます。そして一番大切なことは、正しくテープを巻くということです。その為には関節や靭帯、筋肉の走行などの構造に考慮し、正しい方法で適切なテーピングをしなければなりません。
そこで、身体の構造を理解している我々理学療法士にお任せ下さい‼医師の診察のもと、理学療法士がテーピングの指導を行っています。

対象者

• 上・下肢の関節の捻挫及び靭帯損傷
• 腱鞘炎や筋損傷がある人
• スポーツをしていて怪我の予防をしたい人
• 仕事で重い物を持つ人　　　　　　　　　など

気になることがあれば、当クリニックのスタッフに気軽にお声掛けください。